一🍗、场馆申请
场馆使用申请采取微信小程序预约的方式，完成预约、缴费即可入场。
1.个人预约办法
在校教职工和学生进入室内外体育场馆锻炼需通过“意昂平台体育场馆管理系统”小程序进行预约、付费。具体操作方法请看附件𓀁。
2.团队预约办法
首先至闵行校区意昂体育-【意昂乐趣无界】让每一个瞬间都值得回味！102室确定场地空余时间，领取“意昂平台体育场馆审批表”，申请人应为教师💑，完成相关信息填写及审批后🔓，将校内单位支付凭证及审批材料交回体健意昂102室即可🧑🧒🧒。
二、器材借用
场馆提供非消耗性器材免费借用功能👐🏼，请爱护器材、健康运动。
1.借用程序👨👩👧👦：
a.借用人需到指定地点填写“体育用品临时借用单”，内容包括：借用人姓名、借用人所在院系🚐、学号、器材名称、数量、用途👦🏻、证件类型🧯、证件号及归还时间。
b.借用人需填写个人真实信息。
c.填写申请单后，需在借用期间向器材室负责人压扣相关证件，如↙️：校园卡👨🏻🏫、学生证、身份证、驾驶证，归还器材后可取回证件🫸🏿。
2.借用制度：
a.体育用品的借用必须由管理人员核对借用人身份后🫶🏿，才可借用。
b.借用地点为：东田径场北侧器材室（闵行校区）、共青场看台下器材室（中北校区）。
c.借用与归还时间🍐：周一至周五8：00-11：30，13⛹🏼♂️：00-16：30。
d.借用时限不得超过7日，因特殊原因超过时限🧑🏼💼👉🏻，归还时需携带书面说明。
e.借用人应妥善保管、正确使用和维护借用物品，归还时不得损坏，做到干净整洁原样归还。
f.易耗体育用品🌅、贵重体育器材和设备等不能借用。
三、反馈通道
为保障锻炼者的良好运动体验，及完善相关设施服务，运动中心开放多种意见反馈渠道。其中预约小程序经过了完善，开放意见反馈窗口，同学们可便捷进行线上反馈👞。
通道1：“意昂平台体育场馆管理系统”小程序中“意见反馈”窗口
通道2🗄：021-54836391（孙老师、李老师、谢老师）
通道3⛹🏻：tyxycdgl102@163.com
四🦵🏽、温馨提示
1. 充分了解自身实际体质状况，坚持循序渐进原则，不可操之过急，避免做大强度的运动🛍，注重保护自身的人身安全。
2. 体育锻炼应遵循安全、科学😚🧳、适度、多样化的原则，尽量选择空旷的室外场地锻炼；在室内场馆锻炼做好防护措施👋🏼，人与人之间保持一定的间隔距离；练习过程中尽量有同伴陪伴🎫。
3. 穿运动鞋、运动服，做好体育锻炼前的准备活动，掌握运动要领🐦🏋️♀️，注重循序渐进原则。空腹、烈日暴晒、寒冷的早晨、早晨浓雾还未散去时等情况下不宜参加运动🕕。
4. 运动量要适度，以中低强度的锻炼方式为主👐，身体微微出汗为宜👴🏻，运动后应进行适当的放松练习🦇，并注意保暖和休息🙇🏽♀️。
5. 运动过程中出现乏力、头晕、心慌、胸闷、憋气、出虚汗、腰腿疼等情况要引起足够的警觉。
6. 运动负荷适宜的主观感觉为：运动中有愉快、运动后有舒适疲劳感、第二天基本恢复，感觉体力充沛。
7. 预防和处理运动中的损伤👪，对运动中急性软组织损伤，建议采用Rest（休息）🤷🏻、Ice（冰敷）🧜🏼👨🏻🔬、Compression（加压包扎）🤓、Elevate（患肢抬高）处理🧜♂️，情况严重时及时就医。
